Aquasport LAGO CLUB
Leef je uit in het water
De voordelen van aquasport
De leukste work-outs in het water! Onze aquagymlessen zijn goed voor de gewrichten (minimale belasting in het water), versterken je spieren, vergroten je uithoudingsvermogen, verbeteren je balans en flexibiliteit én bevorderen de aanmaak van gelukshormonen. Hier word je al blij van, toch?! Dankzij het gevarieerd aanbod zijn de aquasportlessen toegankelijk voor iedereen. Fit blijven op een veilige manier én op elke leeftijd? Check!
AquaPilates
Combineert het traditionele pilatesprincipe met de voordelen van het water. De weerstand van het water zorgt voor een zachte, maar uitdagende work-out die helpt bij het verbeteren van de core-stabiliteit, flexibiliteit, balans en kracht. Wat kan je verwachten? Langzame, gecontroleerde bewegingen gefocust op buikspieren, rug, bekken en bovenlichaam.
AquaCycling
Intensieve en energieke work-out waarbij je op een speciaal ontworpen waterfiets deelneemt. Het water biedt natuurlijk weerstand waardoor het trappen uitdagender wordt. Aquacycling zorgt ook voor een verminderde impact van gewrichten voor de knieën en enkels.
AquaJogging
Energieke training waarbij deelnemers ‘lopen’ zonder dat ze de bodem raken. Low impact cardio-oefeningen en wordt vaak gebruikt voor conditietraining en herstel van blessures.
AquaPole
Full-body workout waarbij je zowel je uithoudingsvermogen en kracht traint met een focus op de kernspieren. In de les gebruik je een paal die stevig op de bodem plakt en uit het water reikt. Een beetje gelijkaardig zoals paaldansen.
AquaBBB
Aquasport die zich richt op het trainen van de buik, benen en billen (BBB) in het water op een floating board. De grootste kenmerken zijn gerichte spiertraining, gebruik van weerstand en evenwicht. Een populaire keuze voor een stevige work-out. Deze les gaat door in het golfslagbad (zonder golven).
AquaCardio
Dynamische vorm van aquafitness die zich richt op het verbeteren van cardiovasculaire uithoudingsvermogen door intensieve, ritmische bewegingen in het water. Het is een full-body work-out waarbij je calorieën verbrandt en de spieren activeert, allemaal met een minimale belasting van de gewrichten.
AquaYoga
Ontspannende en versterkende vorm van yoga in het water. Het combineert traditionele yogahoudingen met de natuurlijke ondersteuning en weerstand van het water waardoor het een zachte maar effectieve work-out biedt. Het is ideaal voor het verbeteren van flexibiliteit, balans en ontspannning. Dit allemaal op een floating board in het golfslagbad (zonder golven).
AquaFitness
Veelzijdige en effectieve vorm van training in het water waarbij het hele lichaam wordt getraind door middel van cardio-, kracht- en flexibiliteitsoefeningen. We gebruiken tijdens de les verschillende materialen om er een unieke ervaring van te maken.
AquaDrums
Energieke en ritmische aquasport waarbij deelnemers in het water trommelen met drijvende drumsticks. Het combineert muziek, beweging en water om een unieke work-out te creëren die zowel cardio als coördinatie verbetert. Geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus.
Kom gratis langs om ons aanbod te ontdekken!
Je kan direct zelf je afspraak inplannen via deze link. Ontdek wat we voor jou in petto hebben!
OF
Vul het formulier hieronder in, dan nemen we contact met jou op om je gratis kennismakingspas te verzilveren.