Ontvang nu je gratis kennismakingspas in je LAGO CLUB fitness! Meer info

5 tips om in beweging te blijven nu je je wekelijkse zwem- en fitnessbeurten moet missen!

Coronavirus

Het coronavirus gooit ons normale leventje om. We moeten noodgedwongen afstand nemen van elkaar, thuiswerken en onze sportactiviteiten zoals fitness en zwemmen worden geschrapt. Met deze 5 tips blijf je gezond bewegen tijdens de lockdown.

  • Geniet dagelijks van een mooie wandeling in eigen omgeving. Dit is heel ontspannend en verlaagt de bloeddruk. Wil je wat meer calorieën verbruiken? Ga dan op stap met wandelstokken (Nordic Walking).
  • Slaat de verveling toe bij je kinderen? Daag elkaar dan uit met enkele leuke challenges om meer te gaan bewegen. Mis zeker de LAGO Olympics niet!
  • Fietsen is net zoals zwemmen een duurtraining waarbij de kans op blessures klein is. Of zoek de gezelligheid van een gezinsfietstocht op.
  • Volg een online workout. Het aanbod aan gratis workouts is zeer groot.
  • Blijf lachen! Ook dit houdt je in beweging en zorgt voor je mentale gezondheid.


Andere artikels

Hoe haal ik een realistisch beweegdoel?

10 000 stappen per dag, elke dag 30 minuten bewegen, elke ochtend starten met yoga, … Het zijn allemaal mooie voornemens. Maar zijn ze ook haalbaar? In deze blog gaan we samen op zoek naar het stellen van realistische beweegdoelen op jouw maat.

Lees meer

Zo voorkom jij blessures tijdens het lopen

Niets leuker dan buiten lopen in het heerlijke herfstweertje. Maar helaas zijn loopblessures niets nieuw. Je kent het wel... Je hebt in geen jaren meer gelopen en besluit om weer 5 km te lopen. Vol goede moed en (misschien iets te) enthousiast start je aan je trainingen en nog geen maand later heb je een blessure. Om ervoor te zorgen dat lopen leuk en pijnvrij blijft, hebben we enkele tips voor jou.

Lees meer