Abs & Core
Smallgroup Training (all-in leden)
De Abs & Core-les is ontworpen om de kracht en stabiliteit van je kern te verbeteren. We richten ons op zowel de oppervlakkige als diepe buikspieren, evenals de spieren rondom je onderrug en heupen. Door deel te nemen aan deze les werk je niet alleen aan een sterker core, maar verbeter je ook je balans, houding en algehele stabiliteit. Een sterke kern is essentieel voor het voorkomen van blessures en het verbeteren van je prestaties in andere sportactiviteiten.