De leukste groepslessen in de zaal en in het water!
Ab Attack
Activate your body
Barbell work-out
BBB
Body Balance Mobility
Booty Camp
Cardio Fit
Fat Burning
Group cycling
HIIT
Mobiliteitstraining
Old skool aerobics
Pilates
Piloxing
Yoga
Yogalates
Zumba
Zumba Step
Wil je weten wanneer je favoriete lessen doorgaan?
Groepslessen in het water
Sporten in het water heeft tal van voordelen. Het maakt je spieren sterker, stimuleert je hartritme, verbetert je ademhalingsspanning en bevordert de bloedsomloop. Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk en zijn inbegrepen in de formule groepslessen.
Small group training
Bij ons kan je naast de gewone groepslessen ook deelnemen aan small group trainings. Tijdens deze trainingen wordt er in kleine groepen van maximaal vijf personen onder begeleiding gesport. Sporten in een kleine groep zorgt voor een persoonlijke aanpak zodat jij sport op jouw niveau. Onze LAGO CLUB coaches kunnen door de kleine groep iedereen beter corrigeren en motiveren.
In een small group training zijn er steeds 2 x 3 rondes en 1 x 2 rondes met telkens 45 seconden per oefening en 15 seconden rust. Doordat er zo weinig rust is houden we de hartslag altijd hoog waardoor we de conditie opbouwen. Door de vele herhalingen met een licht gewicht verbranden we sneller vetten en bouwen we een strak en stevig figuur op.
Vraag hier je gratis kennismakingspas aan
Met je gratis kennismakingspas geniet je van een uur kennismakingstraining met één van onze gekwalificeerde trainers.