Yoga Nidra

Bij een Yoga Nidra les starten we met enkele Yin Yoga oefeningen. Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij je houdingen verschillende minuten vasthoudt. In plaats van spieren aan te spannen, laat je ze juist volledig los. Hierna wordt er overgegaan naar Yoga Nidra, dit is een geleide meditatie die diepe ontspanning bevordert. Kom je naar deze les? Dan breng je best een dekentje en oogmaskertje mee.