Strength & mobility

Strength & Mobility is een dynamische groepsles waarin kracht, stabiliteit en mobiliteit gecombineerd worden. Je werkt aan een sterker lichaam, soepelere gewrichten en een betere houding via functionele oefeningen, gecontroleerde bewegingen en mobiliteitstraining. De les is geschikt voor alle niveaus en helpt blessures voorkomen, prestaties verbeteren en je vrijer laten bewegen in het dagelijks leven.