Lenigheid

Lenigheid is een rustige les die focust op het verbeteren van flexibiliteit, mobiliteit en lichaamsbewustzijn. Met gerichte rek- en strekoefeningen werk je aan een soepelere houding, meer bewegingsvrijheid en een betere spierontspanning. Deze les helpt spanning verminderen en draagt bij aan een gezond en vitaal lichaam. Geschikt voor alle leeftijden en niveaus.