Flow Pilates

Flow Pilates is een dynamische vorm van Pilates waarbij gecontroleerde, vloeiende bewegingen centraal staan. De focus ligt op een harmonieuze overgang tussen houdingen, gecombineerd met ademhaling en lichaamsbewustzijn. Deze workout versterkt en verlengt spiergroepen tegelijk, verbetert stabiliteit en coördinatie en bevordert een natuurlijke souplesse. Flow Pilates helpt je om spanning los te laten en met een sterker, evenwichtiger lichaam in het moment te bewegen.