De leukste groepslessen in en uit het water!

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.

Step Aerobic is een cardio workout voor het hele lichaam waar je snel fitter van wordt. Basis steppen, net als een trap op en af lopen – dat is de kern van Step Aerobic – zo krijg je in no-time strakkere benen en billen. We wisselen ritme en flair af met atletische bewegingen om je hele lichaam te trainen.

Bij ons volg je yogalessen die lichaam en geest verbinden door ademhaling, houdingen en ontspanning. Van rustige Yin tot dynamische Vinyasa en Hatha Yoga – elke les is een moment om op te laden, je lichaam beter te leren kennen en helemaal tot jezelf te komen. Geen prestatie, wél aandacht en balans.